Cos’è l’ora pro nobis? È una pianta rampicante altamente nutriente, ricca di proteine, fibre, vitamine e minerali importanti. Ha foglie morbide di colore verde scuro che possono essere utilizzate in insalate e tè. Quindi insegniamo diverse ricette con ora pro nobis.
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Ricette con Ora pro nobis
Ingredienti:
Ora-pro-nobis se ne va
Condimento completo a base di aglio, sale e cipolla
1/2 limone
1 cucchiaio di olio d’oliva
Metodo di preparazione:
Per prima cosa bisogna lavare bene le foglie di ora pro nobis. È necessario asciugare le foglie, se le mordi bagnate sbaverai.
Quindi, in una padella mettete l’olio d’oliva, l’aglio, il sale e la cipolla tritata. Aggiungere le foglie di ora pro nobis e mescolare bene.
Per togliere la bava basta sgocciolare mezzo limone.
Dopo essere pronto, servire con farina di mais angu è delizioso.
Ricetta uova strapazzate Ora pro nobis
Ingredienti:
Ora pro nobis se ne va
2 cucchiai di olio d’oliva
2 aglio
succo di mezzo limone.
5 uova
Metodo di preparazione:
Per prima cosa mettete in una padella l’olio d’oliva e l’aglio tritato, quando inizia a prendere colore aggiungete le foglie di ora pro nobis.
Poco dopo, quando le foglie iniziano a diventare più verdi, mettete il succo di mezzo limone.
Quindi aggiungere le uova e mescolare bene.
Ora pro nobis Con costole:
Soffriggere le foglie di ora pro nobis con il pomodoro a pezzetti, l’erba cipollina e altre spezie.
Servire con costine di maiale e angu.
Frittata
Ingredienti:
2 uova
foglie ora pro nobis
1 cucchiaio di farina di mais
sale a piacere
Metodo di preparazione:
per prima cosa in un piatto sbattete le uova, aggiungete le foglie di ora pro nobus spezzettate e mettete la farina di mais.
Mescolare bene e aggiungere il sale.
Poi, in una padella unta d’olio, mettete il composto, quando comincia a dorare i bordi, giratelo.
A cosa serve ora pro nobis?
Ora pro nobis è una pianta dalle proprietà disintossicanti, antinfiammatorie e cicatrizzanti. Come tutte le piante medicinali, l’ora pro nobis funge da agente disintossicante, aiuta a purificare il corpo e agisce anche come antinfiammatorio naturale.
Rafforza l’immunità, poiché è una fonte di vitamine A, C e complesso B, le foglie di ora pro nobis sono anche ricche di vitamine indispensabili, che aiutano a rafforzare l’immunità. La vitamina A è importante per la salute della vista, aiutando ad esempio a prevenire le malattie della cornea. E ha un’azione antiossidante, essendo importante per la salute della pelle.
La vitamina C, aiuta ad aumentare l’assorbimento del ferro che contribuisce alla produzione di anticorpi e, avendo un effetto antiossidante, aiuta a proteggere le cellule. Le vitamine del complesso B sono importanti per il funzionamento del sistema nervoso, circolatorio e immunitario. Poiché è una fonte di tutte queste vitamine, l’ora pro nobis si distingue come verdura altamente nutriente e può far parte della dieta di tutti.
Ora pro nobis è anche una fonte di calcio, ferro e fosforo, è una pianta ricca di minerali importanti, come: calcio, ferro e anche fosforo. Pertanto, si consiglia di utilizzarlo per arricchire insalate, succhi verdi e altre ricette.
Come il calcio e il fosforo, ad esempio, che lavorano insieme per rafforzare ossa e denti. E il ferro trovato è responsabile del trasporto dell’ossigeno nelle cellule, aiuta nella produzione di collagene ed elastina ed è anche importante per l’immunità.
Pronto! Ora non ci sono più scuse per non consumare ora pro nobis, con queste ricette con ora pro nobis è facile utilizzarlo quotidianamente.